（1）筋肉を動かす、（2）ビタミンD・亜鉛を摂取する（サケ・貝類がおすすめ）、（3）仕事・家庭以外にコミュニティーをつくる（自分を評価してくれるコミュニティーをつくる）

 
更年期障害以外でも有効とされているのは『自分を評価してくれるコミュニティに属すること』と言われていますが、男性同士の場合、なかなか上手に行かないのが実情のよう、、、

2024.11.09

閑古鳥に泣くちづるのコミュニケーションによるその効果！

【男性たちが抱える“本音を吐けない”生きづらさ】解消のヒントとなる「感情との向き合い方」とは なぜ対男性に話すことのハードルが高いかというと、男性同士のコミュニティの中にはイジったり冷やかしたりが多く、コミュニケーションの持ち時間がとても少ないからだと感じます。茶化しやツッコミなどで他人の話を中断させてし...

お酒とカラオケで変化が実感できるのは”その夜だけ！”のこと。
逆にアルコールが過ぎることでストレスがより強調されることは広く知られていること。
 
しっかり吐き出すことで乗り切れると思うと同時に深刻な状況に陥ってからでは回復にかかる費用・時間は大変なもの。
 
更年期障害でなくても先行き不透明な時代ですから生活防衛ということも考えなくてはいけないと思いますが、「健全なる精神は健全なる身体に宿る」とは？ということもあると思うんですね。
 

日々、職場や家庭で過ごしていれば、思い通りにいかないことはたくさんあります。それらが蓄積していくとストレスとなって、心に暗闇をもたらします。
 
そこで、日々の小さなストレスをその日のうちに解消する方法を持っておきましょう。お気に入りの音楽を聴いてから寝る、好きな香りのバスオイルを入れて入浴をする、枕に鎮静効果のあるオイルを垂らす… など、少しの工夫で、気持ちを上に向けることができるはずです。

 
これら小さなことで解消されれば良いのですが、それでも解消されないようでしたら黄色信号！
平日のちづるでしたらしっかり解消・充電をいただけると思います。😊
 
怖いのは深刻さが増してから。
その日のうちでなくても週に一度でも。そんな時間を作られることをお勧めさせていただきます。🥂

【男性たちが抱える“本音を吐けない”生きづらさ】解消のヒントとなる「感情との向き合い方」とは

なぜ対男性に話すことのハードルが高いかというと、男性同士のコミュニティの中にはイジったり冷やかしたりが多く、コミュニケーションの持ち時間がとても少ないからだと感じます。茶化しやツッコミなどで他人の話を中断させてしまった経験のある男性も少なくないはず。ゆえに自分も「笑われるのではないか」と圧力を感じ、じっくり話をしづらいという背景があるのではないかと思います。

相手に自己開示でき、かつ自分も相手が安心して自己開示できるような聞き手となれたら理想だなって。

自己開示できる環境を求めてコミュニティに参加される方も多いと思いますが、話を聞いてくれる人がいても積極的傾聴には程遠いもの。

聞いてくれている相手にも同様の欲求があるんですものね。
吐き出すことができた分、溜め込まなくてはいけないようでは参加した意味がありませんものね。

コミュニティに参加されていたお客様にお話をお伺いしてみると、「もう辞めちゃったよ！」「自然消滅だよ。」
仲介役の女性が参加されていてもこのような状態で、お話を多く伺って感じることは『ちづるをご利用下されば良いのに。』ということ。

ストレスを溜め込んでしまうと、元へ戻るまでには大変な時間・費用がかる上に深刻さが増してしまいますものね。

大切なことは『少しずつでも吐き出してしまうことですが』、それを受けてくれる人はなかなか見つかりませんものね。

『ちづるをご利用下されば良いのに。』は半分冗談ですが、平日のちづるは貸し切り状態！
心ゆくまで１対１＋１によるコミュニケーションを図られること。 お勧めをさせていただきます。🥂

「お茶ぶちまけた」イライラの原因に男性更年期障害　予防のカギは仲間づくり

社会的に評価されている人はテストステロンが維持されうる傾向にあるということが最近分かってきて、結局 獲物をとって帰ってきて評価される。 そこでテストステロンが分泌される

マズローの欲求5段階説では人間の基本的欲求は第１段階〈生理的欲求〉・第２段階〈安全欲求〉・第３段階〈社会的欲求〉・第４段階〈承認欲求〉・第５段階〈自己実現欲求〉・第５段階の上の５種類に分類されるそうですが、平日のちづるでしたら完全な貸し切り状態ですから、自己顕示、承認欲求のどちらも高めていただけると思います。😊

承認欲求とは？ 強い人の特徴や満たし方、自己顕示欲との違い

リンク記事では承認欲求の満たし方について、記事内では存在を認める１「存在承認」・２行動を褒める・「行動承認」・３結果を褒める「結果承認」と書かれています。

自己承認欲求も自己顕示欲のどちらも強すぎることを敬遠される方が多いようですが、私たちはこれを『自己開示』と併せて行うことのできる場所が真のサードプレイスであり、よりよい夜をお感じいただく上でとても大切なこと思うんですね。

褒めるというか、テクニックとは異なるココロからの『傾聴』という意味ですが、接客をさせていただく上での柱であると私たちは考えています。

飲んで歌って賑やかに過ごすだけでは感じることのできない”心が喜ぶ楽しさ”をご提供させていただけるよう努めてございます。🥂

北村クリニック テストステロン（男性ホルモン）について
Testosterone

全国的に猛威を振るった新型コロナウイルス第7波の始まりは弊店が鹿児島県飲食店第三者認証制度を辞退(2022/06/10付)した直後のことでしたが、2020年1月15日に国内最初の感染者が確認されてから今日まで弊店のご利用に起因する感染または濃厚接触者等の報告は1件もありません。

空気感染を疑う意見もありますが、空気感染に近いというイメージでしょうか。
弊店の感染防止対策は主にエアロゾル感染を防ぐことを目的として行って参りました。

データの更新が滞っていますが、基本的な考えた方を以下リンクにまとめてございますように弊店ではタバコの煙のようにゆらゆら漂うウイルスによって店内の空気が汚染されることがないよう、全ての窓・ドアを常に開放し、複数台のサーキュレーターを用いて『空気の通り道』を作っています。
これにより、店内すべての空気が入れ替わる時間は大手焼肉チェーン店より早い1.84分を実現しています。

店舗内の空気の流れと換気イメージ

さて、感染が拡大する中、マスク会食の徹底が叫ばれましたが、実際の営業ではカラオケもそうですし、マスクを外してお過ごしになる方が大半の中、弊店において感染者が出なかった理由を考えてみましたが、それは『空気の流れ』によるものではなかったかと思うのです。

これは全くの素人意見ですが、お客様が感染に至るまでのウイルス量を吸い込んでしまう前に換気がされているのでは。と思うのです。

それだけではなく、年齢や体調のほか基礎疾患の有無などもあったでしょうし、単なる偶然・運が良かっただけ。ということなのかも知れません。

無症状感染も疑ってみましたが弊店が調査対象とされたことはありませんので、今日まで感染の疑い例はなかったと考えています。

ただ、これまで良かったのだからこれから先も。ということではいけませんので、第8波の始まりに向けて今後も常時すべての窓、ドアを開放した上でサーキュレーターを用いた強制的な換気を積極的に行って参りますが、これからの季節、寒くなりますのでお客様には大変ご迷惑をおかけすると思いますが、これまで同様 弊店の取組につきましてご理解とご協力をお願いいたします。😊

店内室温・湿度